تقویت اراده در درس خواندن
راه های تقویت اراده در درس خواندن چیه؟ چطور تواناییم توی درس خوندن روبشناسم؟ خیلی از دانش آموزان از دکتر رضایی در خصوص اینکه چطور درس‌خون بشن و یا راه های تقویت اراده در درس خواندن سوال می پرسن. دوست خوبم، بارها تاکید شده که بهترین برنامه ی درسی شخص تو، برنامه ای هست که متناسب باتوانایی و شرایط خودت باشه.
حالا چطور توانایی خودم رو بشناسم؟
اگر هنوز هم توی برنامه ریزیت مشکل داری و نمیدونی با چه شیبی ساعت مطالعه و سرعت مطالعه ی مباحث رو افزایش بدی:
یک هفته فقط برنامه ریزی درسی انجام بده، و روزانه از خودت گزارش بگیر و ببین چند ساعت توی هر روز مطالعه کردی و توی هر جلسه مطالعاتی چقدر مبحث رو پیش بردی.
درانتهای هفته عملکردی از خود واقعیت داری، حالا برای شروع هفته ی جدید طبق توانایی واقعی خودت به صورت مبحثی برنامه بنویس و توی هفته های بعدی با شیب خیلی ملایمی سرعت پیشروی مباحث رو بالاترببر.
با اینکار هم برنامه ریزی واقع بینانه ای انجام میدی هم آروم آروم پیشرفت میکنی!
اهمیت استمرار در مطالعه
یکی از ویژگی های اصلی رتبه برترهای کنکور استمرار در مطالعشون هست!اونها کیدونن که هر هدفی با استمرار و تلاش مداوم به نتیجه میرسه.
پس نمیان برنامشون رو از حالت تعادل خارج کنن و یک روز ۱۶ ساعت درس بخونن و یک روز ۲ ساعت! اونها هرروز مقدار ساعت مشخص و باکیفیتی برای مطالعشون دارن.استمراره که اونها رو تا آخر مسیر با انگیزه و پر انرژی نگهمیداره وباعث میشه اجرای برنامشون تداوم فوق العاده ای داشته باشه.
برنامه ریزی منطقی
رفیق حتما تاحالا برات پیش اومده که یک برنامه ی به اصطلاح خفن برای خودت مینویسی و روزت رو به امید اجرای کاملش شروع میکنی اما خیلی زود خسته و بی حوصله میشی! دلیلش چیه؟؟دلایل زیادی داره اما مهمترین دلیلش اینه که یک برنامه ی متناسب با خودت ننوشتی! اکر برنامه ریزی توبراساس توانمندی ها و ویژگی ها و شرایط شخص خودت نباشه، کاملا طبیعیه که برای اجراکردنش دچار بی حوصلگی میشی.
اگه افکار منفی اذیتت میکنن بیشتر درس بخون!
رفیق اگر این روزها دچار یک سری استرس ها و نگرانی هایی مربوط به کنکورت شدی و این افکار اجازه ی درس خوندن بهت رو نمیده تسلیم نشو، چطوری؟؟؟بامن فاطمه مهاجری عضوتیم دکتر رضایی همراه باش بهت میگم:ذهن کارش فکر کردنه! هرلحظه زمان آزادی پیدا کنه شروع میکنه به فکر و تجزیه و تحلیل، پس بیا ازاین قدرت ذهن در راستای هدفت استفاده کن.
به اینصورت که چندروز مداوم بیشتر درس بخون و رکورد خودتو بشکن، باید اونقدر سرت شلوغ بشه که ذهنت هیچ فرصتی برای فکر کردن به مسایل بیهوده که فقط حالتو بدتر میکنن پیدا نکنه.
مقایسه کردن ممنوع
دوستِ خوبم، مطمئن باش که هروقت خودتو بابقیه مقایسه میکنی و با خودت میگی که فلانی درصداهاش یا ترازهاش ازمن بالاتره، من فاطمه مهاجری عضوتیم دکتر رضایی بهت میگم تو قطعا انگیزت رو همون موقع میکشی! واین کارهییچ پیامدی جز ازدست رفتن انرژی توبرای فکر کردن به این قضیه، چک کردن بقیه، تمرکز روی بقیه، استرس وحس بد نداره! و این حس بد روی سلامت جسمی و ذهنیت تاثیرمستقیم میذاره و بازدهی درسیتو پایین میاره.
پس به جای تمرکز روی بقیه، روی خودت تمرکز کن! به جای این کار که تنها دستاوردش باختن روحیه ی خودت هست ،خودت رو خودت مقایسه کن میپرسی چطور؟ الان بهت میگم.
خودت رو با قبل خودت مقایسه کن و قشنگ کار خودتو ریز به ریز تحلیل کن و اشتباها و خطاهای خودتو پیدا کن و حتی اونها رو یادداشت کن و عهدنامه بنویس که اجازه نمیدی تکراربشن.چه خطاهایی؟مثلا خطاهایی که باعث شده بازدهی مطالعت پایین بیاد، شب خواب آرومی نداشته باشی، خطاهای حین آزمون و حل سوال و حتی خوراکی هایی که بهشون حساسیت داری و باعث شدن نتونی خوب درستو بعداز مصرف اونها بخونی
