راه های علمی افزایش حافظه

شکل یک تصویر

راه های علمی افزایش حافظه💁‍♀

1⃣ کارکشیدن از مغز😁🤯
رفیق مغز تو هم مثل عضله هات باتمرین و ورزش تقویت میشه😃💪 سعی کن بازی های فکری انجام بدی ✌️یا حتی خیلی چیز هارویادداشت نکنی و حفظ کنی😊👌اینطور باعث میشی ذهنت تنبلی رو کنار بذاره😉


2⃣ قورباغه ات را قورت بده😁👌
کارهاتوبه تعویق ننداز رفیق☝️ اول برو سراغ کاری که برات سخت ترینه💪 و شروع کن به انجام بخش کوچکی از اون کار😍👍 بااین روش تو داری باعث تشکیل مسیرهای عصبی جدید توی مغزت میشی که حافظتو تقویت میکنه😃👌


3⃣ یک مهارت جدید یادبگیر☺️✌️
همونطور که متوجه شدی،هرچی بیشتر ازمغزت کاربکشی، عملکرد مغزت بهبود پیدا میکنه😍پس سعی کن از اوقات فراغتت برای یادگیری یک زبان جدید، ساز جدید و… استفاده کنی😉💪


4⃣ ورزش کردن🏃‍♂🏀
رفیق باورزش کردن نه تنها به سلامت جسمت کمک میکنی، بلکه روند تشکیل اتصالات عصبی مغزت رو سریع ترمیکنی 😍✌️ و این باعث میشه همیشه یک ذهن پویا داشته باشی☺️👌


5⃣ معاشرت باخانواده و دوستان👨‍👩‍👧‍👦
همنشینی و هم صحبتی با بقیه باعث میشه واضح تر فکر کنی و ذهن خلاق تری داشته باشی😍👍البته دقت کن که افراد با انرژی مثبت روبرای همنشینی انتخاب کنی🙂☝️


6⃣ تغذیه سالم🥗🍎
غذاهایی مثل ماهی، میوه وسبزیجات و شکلات تلخ رو حتما توی رژیم غذاییت قراربده😋👌این خوراکی ها توی تقویت عملکرد مغزت تاثیر بسزایی دارن رفیق🧏‍♂


موفق باشی